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여자 연예인 다이어트 식단!

eser8 2013.10.31

 

다이어트를 위해 조금 먹어야지, 밥 양 줄여야지..라고 막연하게만 생각했는데 연예인들 다이어트 식단 보니 후덜덜 합니다. 내가 조금 먹는다고 생각했던건 조금이 아니었어 ㅎㅎㅎ

 

 

 

1. 클라라

케이블티비의 클라라 프로그램에 나와서 아침식단을 공개했는데-!

정말 조금 먹더군요. 다이어트 비법으론 포만감은 20분 뒤에 오기때문에

아쉽다싶을 때 그만먹는게 정답이라는 거!!!

 

저는 예전엔 아주 배부르게 먹는 습관이 있었기에

안배부른느낌이 들게, 배부른 느낌이 들기전에 딱 그만먹는걸로 식단 조절했었는데..

정답은 아쉬울 때 그만 먹는거였다는..흐흐흐-

내가 이태껏 한건 뭐지-_-??? ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 

 

여튼 파프리카와 야채, 닭가슴살을 볶아서 먹는데 천천히 조금씩 먹어야 한다는 거~

 

 

 

 

 

2.아이유

음~ 뭐 이정도면 양호한데?..............라고 생각했더니

그야말로 헐! 대박!!! 이게 한끼식사가 아니라 하루식사라는 ㅋㅋㅋ

티비로 봐도 바싹 말라서 장작개비이던데, 도대체 뺄게 뭐있다고!!!!

그 마른몸에서 더 빼기위해서니 저것만 먹는거야, 나는 안그래도 된다규-!!!!!!!

라고 외쳐보지만..흐흐흐흐;; 식욕이 떨어지네요. 아이유, 쌩유 ♡

 

아침에 금이라는 사과를 먹고, 점심땐 물과 함께 고구마를 먹어주고, 저녁땐 단백질음료를 대신하여

과일주스나 곡물주스 마셔주면 되는검??

 

 

 

3.복근여왕 가희

복근언니, 울룩불룩복근이 아니라 11자로 예쁘게 복근이 생길 수 있음을 알려준 언니 ㅋㅋㅋ

저렇게 11자로 복근만드는게 정말 어마무시하게 힘든일이라고 하더라구요.

저런 복근만들려고 열심히 윗몸일으켜기 등등 다양한 복근운동 시도했다가

다음날 배를 비롯한 그 주변이 모두 근육통 때문에 엄청 고생했다는.크크크-

여튼 아이유 식단과 거의 비슷하군요.

이렇게 먹어야만 하는걸까요ㅠㅠ

 

그래도 개인적으론 아이유식단보단 마음에 들어요.

저는 과일을 좋아하기때문에 과일과곁들여 요거트와 시리얼을 먹는 이 메뉴..참으로 맛있어보이네요 ㅋ

이렇게 맛있어보여가지고 한끼만 먹을 수 있으려나요.흐흐흐~

 

 

 

 

 

 

4. 장윤주

모델계의 신이내린 몸매 장윤주!

말랐지만 볼륨은 가득한!

물론 운동도 열심히 했겠지만 습관화된 식단도 한 몫 했겠지요??

그래도 좀 인간적으로 보이는게..다행히도 아침식단이라고.ㅋㅋㅋ

하루에 요것만 먹고 버티고 그런건 아니라 참 다행이라는 생각이 듭니다.

 

바나나와 두유를 간 주스. 올리브 오일, 소금, 레몬즙으로 버무린 채소. 삶은 달걀. 구운 고구마. 체리

 

과일과 함께 최대한 탄수화물을 빼고 단백질 위주로 식단을 구성한것같아요.

특히나 올리브오일은 건강에 좋아서 티스푼으로 하루에 한번씩은 꼭 먹는게 좋다고 하던데,

이정도 아침이라면 도전해볼만한듯!


 

 

 

 

5. 이소라

뭐든지 갈아마신다는 모델계의 조상 이소라.

실은 요리하는게 귀찮아서라고 우스갯소리로 농담을 하기도 했지만

바쁘고 잘 챙겨먹기 어려우니 갈아마시는게 아닐까 싶기도 하네요.

하루에 주스 2잔은 꼭 마시고, 그러다보니 별로 밥생각이 안난다고 하던데

지인들을 만나야해서 식사를 하게되면 한숟가락만 맛있게 먹고 더 안먹고

곡 먹어야 하는 상황이라면 조금씩 먹는척한다는 ㅋㅋㅋㅋ

참 피곤한 인생이다..싶기도 하지만 직업상 어쩔 수 없는 부분이고

먹는 즐거움보다 빼야하는 스트레스가 더 크기 때문에 가능하다고 하니 ㅋㅋㅋ

다 자신에게 맞는 방법이 있는듯!

 

 

 

6. 이다희

요즘 핫한 배우 이다희! 너목들 드라마 종방연에 핫팬츠를 입고왔었는데 그때 뼈가 툭 튀어나온 무릎을 보고 경악을 했었더래는...

TV에는 정말 예쁘게 나오는데 실제로는 그렇게 말랐었다니ㅜㅜ

아, 보통사람은 보통사람처럼 살아야지 연예인따라 살긴 어렵겠다는 생각이 드네요.

그래도 이건 다이어트 식단이라기보단 건강식단 느낌이네요.

 

 

 

이보다 더 많은 다이어트 식단들이 있지만..

찾다보니 식욕 떨어져서 그만찾기로 했어요 ㅋㅋㅋ

그래도조금이라도 자극받아서 건강한 다이어트 실현할 수 있기를 바라봅니다!!!!



 

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